Retraite de Yoga à Agadir

Vous commencez les matinées par un cours de yoga doux flow, vinyasa ou hatha yoga pour ouvrir votre corps et votre esprit. Chaque cours dure de 75 à 90 minutes et se déroule sur le toit de yoga shala avec une vue imprenable sur les montagnes et l’océan. Les cours suivent un protocole de yoga classique comprenant pranayama (respiration), asana (assise ou posture dynamique) et savasana (relaxation). Grâce à la coordination consciente des éléments autour et en vous-même, vous trouvez l’équilibre pour commencer une journée harmonieuse.

Les cours du soir sont conçus pour calmer et restaurer votre corps et votre esprit après une journée active et vibrante. Vous vous engagez dans une pratique calme du Hatha, du Yin ou du yoga réparateur incluant relaxation et méditation. Offrir un moment de relaxation complète chaque jour est aussi important que le mode de vie actif. Nous vous invitons à vous libérer et à vous ressourcer pendant les cours du soir.

À quoi peut ressembler une journée lors de votre séjour ? (donné à titre indicatif)

08h30 – Pratique du yoga le matin

10:00 – Buffet brunch sain et nutritif

12h00 – Atelier de pranayama et de respiration

14h00 – Temps libre

17h30 – Pratique du yoga 

19h00 – Dîner buffet savoureux bio

INFORMATION

Le dimanche, mardi et jeudi sont des journées libres en dehors des cours de yoga matin et soir. Votre séjour peut donc être agrémenté d’excursions pour découvrir la région qui ne manque pas d’atouts. Escapade à Essaouira, balade pédestre dans la magnifique vallée du Paradis avec baignade dans les piscines naturelles, découverte du plus vieux rucher collectif au monde véritable héritage historique berbère, escapade sur la côte sauvage. Mais aussi vous pouvez vous adonner au Surf. 

ACTIVITÉS PRÉVUES AU PROGRAMME

Lundi – Atelier Pranayama et Respiration

Plongez dans le monde du pranayama et du travail de respiration comme une caractéristique supplémentaire de votre retraite. Découvrez une manière consciente de respirer, prenez conscience de sa nature et explorez ses vastes capacités de concentration et de guérison. Nous vous guiderons tout au long du voyage avec l’air entrant et sortant de votre corps et de votre esprit.

Mercredi – Immersion marocaine

Plongez dans la culture marocaine et découvrez son mode de vie quotidien lors d’une balade dans un marché local. Tous les mercredis, un souk anime un village berbère voisin de la villa. Authenticité garantie, loin de l’ambiance des souks touristiques des grandes villes. Un moment à vivre pour mieux appréhender le mode de vie berbère. Nous vous invitons à terminer votre journée en participant à un rituel traditionnel de la cuisine marocaine avec l’équipe et à écouter les histoires et contes sur l’ancienne civilisation berbère.

Marche consciente du vendredi

Intégrez-vous à la nature lors d’une promenade silencieuse à travers les collines et les montagnes couvertes d’arganiers et de plantes sauvages. Voyage à travers les villages berbères aux sons sacrés de la prière du vendredi, diffusés par les mosquées dispersées à travers les montagnes. Vous terminez la marche du vendredi par une méditation de groupe dans l’un des endroits secrets de l’équipe, caché dans les collines.